若々しく健康でいたいなら、まず戦いをやめること。

切っても切り離せない「美容」と「健康」けっきょくそれってどういうこと？
表題の「戦いをやめる」とは？

早速ですが、あなたは今、
奥歯を噛みしめていませんか？
肩が、すこし上がっていませんか？
呼吸が、浅くなっていませんか？

もしそうなら、あなたの身体は、 いま「サバイバルモード」に入っているかもしれません。

サバイバルモードというと、なんだか大げさな響きですが、簡単に言うと 身体が「いまは回復よりも、生き残ることが最優先だ！」と がんばりすぎてしまっている状態のことです。

本来、私たちの神経はとても優秀な働き者です。

・じっくり体力を回復する
・ごはんをおいしく消化する
・ぐっすり眠って傷を修復する
・ホルモンのバランスを整える
・そして、若々しさをキープする

こういうことを、私たちが寝ている間にも、せっせとやってくれています。

けれど、毎日のストレスや抜けない疲労がずーっと続くと、 脳のなかで小さな警報が鳴り響くのです。

⚠️ あぶないぞ。
⚠️ 休んでいる場合じゃない。
⚠️ いつ、何が起きるかわからない。

そうなると、脳は「戦うか、逃げるか」のスイッチをパチンと入れます。 これが、交感神経が優位になった状態です。

戦場の中で、のんきに熟睡できる人はいませんよね。 だから、身体にいろんなサインが出てきます。

□ 肩や首に、ぎゅっと力が入る。
□ 無意識に、歯を食いしばる。
□ 呼吸が、浅くなる。
□ 眠っても、途中で目が覚める。
□ 朝起きたときから、疲れている。
□ 夕方になると、顔も足もむくむ。
□ なんだか最近、顔がたるみやすい。
□ ちょっとしたことで、イライラ、モヤモヤする。

これは、すべて「サバイバルモード」の仕業なんです。

ここで、ちょっと美容のお話をさせてください。

じつは、サバイバルモードの身体は「若返ること」を、いちばん最後に回します。

それはそうですよね。 脳にとってみれば、 「フェイスラインをきれいに維持すること」よりも、 「とにかく今日を生き延びること」のほうが、 １万倍くらい大事だからです。

ここに、ひとつの悲劇が生まれます。

どんなに高価な化粧品を塗っても。 話題のエステに行っても。 キュッと小顔になる矯正を試しても。

土台である神経が「戦場（サバイバル）」にいるままだと、 身体はすぐに、緊張のカタチへと戻ってしまう。 せっかくの変化が、なかなか定着してくれないのです。

バケツの底に穴が空いたまま、 高級な水を注いでいるようなものかもしれません。

だから、リグラージュがなによりも大切にしているのは、 「顔を変える前に、まず、神経を安心させてあげること」です。

まずは、お部屋の鍵をきちんとしめて、 あったかいお布団に入ったときのような、絶対の安心感。

「あ、呼吸が深くなったな。 」
「あ、首や肩の力が、ストンと抜けたな。」

そうやって身体が「もう戦わなくて大丈夫なんだな」と 心から信じられたとき、はじめて身体のスイッチが「回復モード」へ切り替わります。

すると、せき止められていた川が流れるように、 おもしろいほど、いろんなものが変わり始めます。

・どんよりしていた顔色が、パッと明るくなる。
・パンパンだったむくみが、すっきり引いていく。
・フェイスラインが、本来のシャープさを取り戻す。
・姿勢が、すっと美しくのびる。
・そして、泥のように深く眠れるようになる。

すべては、神経が「安心」した結果のごほうびなんです。

一言でまとめてしまうなら、こういうこと。

「老化しやすい神経状態」＝サバイバルモード
「若々しさを維持しやすい神経状態」＝回復モード

いまのあなたは、どちらのモードで過ごしていますか？

いつもがんばっているあなたの身体に、 「もう、戦わなくていいんだよ」と言ってあげる時間。 そろそろ、つくってあげてもいいかもしれません。

ご自身のいまの状態が不安な方も、サロンでお待ちしていますね。

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