肩こりと頭痛の原因と対策
肩こりと頭痛に悩む方は非常に多く、大きなストレスとなっていることでしょう。 特にデスクワークやスマホ操作が増えた現代では、長時間同じ姿勢でいることが原因となり、肩や首がこりやすくなります。ここでは、肩…
若々しさを保つ「若返りホルモン」とは
若返りホルモンの分泌を促進する生活習慣 若返りホルモンを増やすには、生活習慣が大きく影響します。以下の習慣が成長ホルモンやDHEAの分泌をサポートします： 生活が不規則で、体調や精神の乱れがある方へ …
姿勢によって起こる不調
日々の生活の中で、肩こりや首こり、頭痛、目の疲れ・眼精疲労、巻き肩、猫背、腰痛、さらには顔のたるみなどの体の悩みを抱えている方は多いでしょう。この問題の多くは、デスクワークやスマホの使用による姿勢の悪…
女性ホルモンの役割とPMSや更年期障害について
女性ホルモンは、主に卵巣から分泌されるエストロゲンとプロゲステロンの2つが中心となり、女性の健康や生殖機能に大きな影響を与えています。それぞれのホルモンは異なる役割を持ち、月経周期、妊娠、出産、更年期…
小顔矯正で自律神経の乱れも整う？
小顔矯正が自律神経のバランス調整に効果がある理由 小顔矯正が自律神経のバランスを整える理由は、顔や首周りの筋肉、神経、血行に取り組むことで、副交感神経を活性化させ、全身にリラックス効果をもたらすためで…
メニエール病と自律神経失調症の違い
この記事は、メニエール病もしくは自律神経失調症と診断された方だけでなく、今ある症状から「何かの病気ではないか」と、調べていらっしゃる方に向けて作成しています。 この記事を書いている筆者は19歳でメニエ…
慢性的な頭痛の症状と原因
慢性的な頭痛は、頭痛が週に数回、あるいは1ヶ月以上にわたって頻繁に発生し、生活の質に大きな影響を与える症状です。慢性的な頭痛に悩む人は、持続的な痛みや不快感を感じ、集中力の低下、日常生活の支障、精神的…
自律神経を整えストレス軽減と睡眠改善
副交感神経を優位にする整体の効果と施術方法 現代社会では、仕事や生活のストレスによって自律神経が乱れがちです。自律神経のバランスを整えることは、心身の健康を維持するために重要であり、そのために注目され…
小顔矯正とエイジングケア
美容整体ENJUの提供するエイジングケア 美容整体ENJUでは、特にお顔の悩みで多い「たるみ」「歪み」「エラ張り」の解消に向けて、専門的な小顔矯正とエイジングケアの施術を提供しています。年齢を重ねるご…
エイジングケアとして「呼吸」を意識する
通常の呼吸は不随意運動といわれ、脳の調節中枢によって生命維持のため無意識に行われます。 浅い呼吸は、なぜ悪いのか 加齢とともに無意識下で行われる呼吸は浅くなるといわれていますが、呼吸筋（主に肋間筋や横…
「癒し」とは – 心身のバランス
「癒し」とは、心と体がストレスや疲れから解放され、回復と安らぎを得ることを意味します。 心の癒しは精神的な安定や感情の解放を促し、身体の癒しは肉体的な疲れを取り除き、回復を助けます。癒しは日常生活にお…
心と身体の関係性（心身相関）
心と身体の関係性は、医学的にも深く関連しており、心身相関（psychosomatic interaction）と呼ばれる概念で説明されます。心と身体がどのように影響し合うかについて、以下のような医学的…
小顔矯正について徹底解説！
小顔矯正の人気と理由 「小顔矯正」という言葉が頻繁に検索されるようになった背景には、顔の印象が大きな影響を与える現代社会のニーズがあります。特に、SNSやオンライン会議などで自分の顔を頻繁に見られる時…
お顔のたるみ改善のための基礎知識
たるみの悩みとは？ 顔のたるみは、多くの人が年齢を重ねるとともに直面する美容上の悩みの一つです。たるみが進行すると、顔の輪郭がぼやけ、老けた印象を与えてしまうことがあります。この問題は、単なる見た目の…
シミ（美白）対策のための美容成分
透き通るような透明感のあるお肌は、年齢を重ねても若々しく見えるものです。しわやたるみの対策や丈夫なお肌をつくるために保湿することはもちろんですが、抑制してシミをできにくくすることと、すでにできてしまっ…
自律神経と睡眠障害(不眠・覚醒)
なかなか寝付けない・深夜早朝に目覚めてしまう・慢性的な寝不足が続いている・日中眠気が襲う・集中力が続かない など 交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで睡眠障害が引き起こされます。特に、副交感神…
フェイスライン(顔の輪郭・エラ張り)
フェイスラインのお悩みについて 解剖学的にみる原因 顔の輪郭の広がり・エラ張り 顔の輪郭には特に咬筋が関与しています。咬筋の過度の発達や緊張が顔の下部を広げ、四角い輪郭を形成する要因となることがありま…
自律神経と体温調節
自律神経は体温調節に重要な役割を果たしています。体温の調節は、体内の代謝活動や外部環境との熱交換によって行われます。 自律神経の交感神経と副交感神経は、体温の調節において相互作用しバランスを保ちます。…
美容とお酒の意外な関係
美容を意識しつつも、お酒を楽しむことで肌荒れや体調不良が気になる方も多いはず。また、疲れやストレスで美容が犠牲になりがちなことも悩みの一つです。美容とお酒のバランスは難しいと感じる人は少なくありません…
ニキビ肌荒れの正体は血液にあった！？
ニキビができる原因はさまざまですが、血液の状態がニキビに影響を与えることはあまり知られていません。実は、血液の状態が悪くなると、肌のトラブルが起こりやすくなることがあります。多くの人が、ニキビや肌荒れ…
自律神経の乱れ(胃もたれ、胃痛、腹痛、下痢、便秘)
緊張するとお腹が痛い・ストレス過多で胃痛や胸やけ・食欲不振・過食・便秘 など 自律神経は、消化器官の機能を調節する重要な役割を果たしています。具体的には副交感神経が消化器官の活動を促進し、消化酵素の分…
自律神経と免疫機能(炎症や自己免疫疾患)
自律神経は免疫系と密接に関連しています。特に、交感神経と副交感神経は免疫応答の調節に重要な役割を果たしています。 交感神経と免疫応答 交感神経は、炎症反応や免疫応答を促進する役割を担っています。交感神…
自律神経とストレス反応
自律神経はストレス反応の調節に重要な役割を果たしています。特に交感神経と副交感神経は、ストレスへの適切な対応を促進し、身体のホメオスタシスを維持します。 交感神経とストレス反応 交感神経はストレス応答…
なかなか痩せない・ダイエットが上手くいかない悩みは
睡眠不足と食欲の関係からみる ダイエットを続けているけれどなかなか痩せられない、思い通りの変化が見られないといったお悩みがある方の多くに、忙しい日々やストレスによって睡眠不足も悩みの種となっている方は…
小顔効果を促進する美容整体のツボマッサージのポイント
美容整体におけるツボマッサージは、東洋医学の理論に基づいて行われる施術の一つであり、顔の特定のツボを刺激することで小顔効果を促進します。以下に、小顔効果を促進する美容整体のツボマッサージのポイントを専…
小顔効果を高める骨格矯正の重要性
骨格の歪みが小顔効果に影響を与えることがあります。美容整体で行う骨格矯正の重要性と効果を詳しく解説します。 以上のように、美容整体における骨格矯正は、顔のバランスや表情、リンパの流れや血流、そして肌の…
腸の健康＝心の安定？腸内環境と幸せホルモンの関係
・吹き出物、湿疹、アトピー性皮膚炎など皮膚トラブル・腹痛、ガス、腹部膨満感、下痢、便秘など消化器系のトラブル・気分の低下や不安感などの精神的な問題・感染症やアレルギー反応が増加する免疫系の弱体化・食欲…