若々しく健康でいたいなら、まず戦いをやめること。
切っても切り離せない「美容」と「健康」けっきょくそれってどういうこと？表題の「戦いをやめる」とは？ 早速ですが、あなたは今、奥歯を噛みしめて…
LATEST NEWS
更年期こそ柔軟が必要なとき
更年期を迎える女性にとって、ストレッチや関節の可動域を広げる「柔軟（ストレッチ）」は、単なるリラクゼーションやケガ予防の枠を超え、自律神経の…
スマホの機能と、あなたの背骨。─加齢の本質
こんにちは。いきなりですが、ちょっと意地悪な質問をさせてください。あなたは、いま使っているそのスマホの機能を、１００パーセント使いこなせてい…
美容整体の効果を一生モノにするために
整体は“続けること”が大事？ 疲労と回復の仕組み、そして「定着」までの流れ 「1回で変わりますか？」美容整体をしていると、よくいただく質問で…
睡眠が乱れると太りやすい理由
食欲と睡眠不足の関係 睡眠不足は ホルモン・神経・代謝 に影響を与え、食欲を増加させ、脂肪を蓄積しやすい状態 を作ります。 1. 睡眠不足が…
肩が挙がらない原因とその対策
1. 腱板損傷（ローテーターカフの炎症・断裂） 肩の関節を安定させ、スムーズに動かす「腱板（ローテーターカフ）」と呼ばれる筋群（棘上筋・棘下…
顎関節症の状態と原因、対処法
1. 顎関節症の状態（解剖学的な異常） 顎関節症は、顎関節（TMJ：Temporomandibular Joint） やその周囲の筋肉、靭帯…
「整体」と「美容整体」何が違う？
整体は主に「身体の痛み・不調の改善」を目的とし、美容整体は「身体の痛み・不調の改善」＋「見た目の美しさ・エイジングケア」をサポートしています…
「疲れが溜まる」とは？疲労と回復のバランス
「疲れが溜まる」とは、疲労に対して回復のペースが追い付いていないことを指します。モノも人のからだも同じ、使えば負担は生じるもの。 大切なもの…
美容と健康のための調味料の選び方
わたしたちの環境はとても恵まれていて、必要なものは身近に何でも揃っており、欲しい時にすぐに手に入れられます。そんなモノに溢れた今の時代、便利…