若々しく健康でいたいなら、まず戦いをやめること。
切っても切り離せない「美容」と「健康」けっきょくそれってどういうこと？表題の「戦いをやめる」とは？ 早速ですが、あなたは今、奥歯を噛みしめて…
LATEST NEWS
更年期こそ柔軟が必要なとき
更年期を迎える女性にとって、ストレッチや関節の可動域を広げる「柔軟（ストレッチ）」は、単なるリラクゼーションやケガ予防の枠を超え、自律神経の…
スマホの機能と、あなたの背骨。─加齢の本質
こんにちは。いきなりですが、ちょっと意地悪な質問をさせてください。あなたは、いま使っているそのスマホの機能を、１００パーセント使いこなせてい…
美容整体の効果を一生モノにするために
整体は“続けること”が大事？ 疲労と回復の仕組み、そして「定着」までの流れ 「1回で変わりますか？」美容整体をしていると、よくいただく質問で…
慢性的な頭痛の症状と原因
慢性的な頭痛は、頭痛が週に数回、あるいは1ヶ月以上にわたって頻繁に発生し、生活の質に大きな影響を与える症状です。慢性的な頭痛に悩む人は、持続…
自律神経を整えストレス軽減と睡眠改善
副交感神経を優位にする整体の効果と施術方法 現代社会では、仕事や生活のストレスによって自律神経が乱れがちです。自律神経のバランスを整えること…
小顔矯正とエイジングケア
美容整体Réglageの提供するエイジングケア 美容整体Réglageでは、特にお顔の悩みで多い「たるみ」「歪み」「エラ張り」の解消に向けて…
エイジングケアとして「呼吸」を意識する
通常の呼吸は不随意運動といわれ、脳の調節中枢によって生命維持のため無意識に行われます。 浅い呼吸は、なぜ悪いのか 加齢とともに無意識下で行わ…
「癒し」とは – 心身のバランス
「癒し」とは、心と体がストレスや疲れから解放され、回復と安らぎを得ることを意味します。 心の癒しは精神的な安定や感情の解放を促し、身体の癒し…
心と身体の関係性（心身相関）
心と身体の関係性（心身相関） 心と身体の関係性は、医学的にも深く関連しており、心身相関（psychosomatic interaction）…