スマホの機能と、あなたの背骨。─加齢の本質

こんにちは。いきなりですが、ちょっと意地悪な質問をさせてください。
あなたは、いま使っているそのスマホの機能を、１００パーセント使いこなせている自信、ありますか？

「うーん、せいぜい、ラインと、カメラと、ネット検索くらいかなぁ」

そういう方のほうが、きっと多いですよね。
宝の持ち腐れ、なんて言うと耳が痛いけれど、私たちは毎日手に持っている最先端の道具の力を、ほんの少ししか使わずに生きている。実は、私たちの「身体」も、まったくおなじなんです。

最初から、ものすごいフルスペックの機能が備わっているのに、ほとんどの機能を眠らせたままにしている。

私たちは、年齢を重ねるたびに「だんだん衰えていくのは、しょうがないよね」と、あきらめることを、いつの間にか学んできました。
でも、本当の「老化」の正体は、衰えることそのものではなくて、じぶんの身体の「進化」を、そこで止めてしまうこと。私は、そう思っています。

生まれたばかりの赤ちゃんを、思い浮かべてみてください。

最初は、じぶんの首を支えることすらできません。
それが、寝返りをうてるようになり、ハイハイをはじめ、やがて、その小さな二本の足で、重力に逆らって立ち上がる。

これ、ものすごい奇跡だと思いませんか？

この短いプロセスのなかに、人類が何億年もかけて手に入れてきた「設計図」が、ぜんぶ詰まっているんです。

重たい頭をしっかりと支える、首。
地面からの衝撃をしなやかに受け止める、背骨。
それらを連動させる、筋肉や、神経。

人間の身体は、

「動かすことで、どんどん育っていく」
「使うことで、ずーっと維持される」

そういう仕組みになって生まれてくるのです。

ところが、大人になると、どうでしょう。私たちは、その素晴らしい機能を、使うのをやめてしまいます。

スマホを見つめて、ずーっと下を向いている首。
デスクワークで、一日中コチコチに固まった骨盤。
ストレスで、呼吸を忘れたようになっている胸。

せっかく赤ちゃんのときに苦労して手に入れた「進化の機能」を、じぶんの手で、おやすみさせてしまっている。

「べつに、現状維持できてるからいいや」

そう思うかもしれません。でも、身体の世界では、使わない機能は、静かに、ゆっくりと退化していきます。

首や背骨が動かなくなると、血のめぐりも、神経の命令も滞おる。すると、顔の筋肉も「あれ、僕たちも休んでいいのかな？」とサボりだす。
その結果として、肌のハリや透明感が消えていってしまうのです。

現状維持、というのは、身体にとっては「もったいない退化」のはじまり、なんですね。

世のなかには、「若い人」と「若々しい人」がいます。

このふたつの違いは、年齢じゃありません。
「回復する力」が、ちゃんと働いているかどうか、です。

・たくさん疲れても、翌朝にはスッとリセットできている。
・姿勢がくずれても、いつの間にか、きれいな位置に戻っている。
・イヤなことがあっても、気持ちの切り替えが早い。

こういう人は、細胞のレベルで、回復のスイッチが生きている人です。
そして、そのスイッチを握っているのが、「首の自由さ」であり、「背骨のしなやかさ」なんです。

重力に対して、いつも、しなやかであること。
じぶんの身体のポテンシャルを、ちゃんと使い切ってあげること。

これこそが、いちばん大切で無駄のないアンチエイジングだと思うのです。

「進化」というのは、なにも、１０代の頃の若さに無理やり戻ることではありません。

眠っていた神経を、もういちど、起こしてあげる。
動かなくなっていた骨格のつながりを、思い出し、再教育してあげる。

「あなた、本当はもっと動けるんですよ」と、身体に教えてあげること。

それができている人は、いくつになっても身軽で、なんだか、内側からみずみずしい「生命力」のようなものが滲み出ています。

リグラージュが日々のお手伝いの中で、なによりも大切にしているのは、たんに「見た目の形」を整えることではありません。
あなたの身体のなかに眠っている、その素晴らしい「設計図」を、もういちど、ちゃんと動かしてあげること。

姿勢が変わり、表情が変わり、深い呼吸が戻ってくる。それはまるで、狂ってしまっていた楽器の弦が、きれいに調律されていくような心地よさです。

私たちは、ただ老いていくだけの存在じゃない。いつからだって、もういちど、進化できる。
まずは、「まぁ、こんなもんだよね」という現状維持を、そっと手放すところから、はじめてみませんか。

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