「ついつい脚を組んでしまう」
「気づけばスマホを見て猫背になっている」
「デスクワーク中、いつも首を傾けている」
こうした姿勢のクセを、あなたは「行儀が悪いから」「意識が低いから」と自分を責めていませんか？実は、姿勢が崩れるのは心の持ちようの問題ではありません。
それは、あなたの体が「今の自分を維持するために、必死に選んだ生存戦略」かもしれないのです。
姿勢が崩れるのは、体が「省エネモード」に入った証拠
本来、私たちの体は「インナーマッスル（深層筋）」が働くことで、重力に対してまっすぐ立つことができます。しかし、長時間の仕事やストレスでこれらの筋肉が疲労してくると、体は悲鳴を上げ始めます。
支えきれなくなった体は、無意識に「筋肉を使わずに済む方法」を探し始めます。
- 脚を組む： 骨盤をロックして、不安定な体幹を無理やり固定する。
- 猫背・首をかしげる： 筋肉ではなく、靭帯（じんたい）に体重を預けて「ぶら下がる」ような状態にする。
つまり、姿勢を崩すのは「怠け」ではなく、疲れた筋肉を休ませるための体の防衛反応。あなたが頑張り続けている証拠なのです。
「痛みはないし大丈夫」に潜む落とし穴
「寝れば治るし」「みんなやってるから」と、痛みが出ていないうちは見過ごしてしまいがちです。しかし、この「靭帯や骨に頼った姿勢」を何年も続けると、体には少しずつダメージが蓄積されていきます。
数年後、数十年後、それは「消えない歪み」や「慢性的な痛み」となって現れるかもしれません。将来の自分への投資として、今のうちに少しだけ意識を変えてみませんか？
「気合で直す」のはもうやめよう。大切なのは「リセット」
姿勢を直そうとして「背筋をピンと伸ばし続ける」のは、疲れた体にさらなるムチを打つのと同じです。大切なのは、根性で直すことではなく、体がラクに正しくいられる環境を作ってあげることです。
1. 物理的な「環境」を整える
- 椅子の高さを調整し、足裏がしっかり地面につくようにする。
- モニターの高さを上げ、視線が下がらないようにする。
2. 小さな「リセット習慣」を取り入れる
- 30分に一度、肩をすくめて一気に脱力する。
- トイレに立ったついでに、一歩大きく踏み出して股関節を伸ばす。
「崩れる理由」を一緒に読み解き、戻れる体を育てる
姿勢の崩れは、いわば「未来の不調」を知らせる通知表。 若いうちにそのサインに気づけたのは、とてもラッキーなことです。
リグラージュは、単に骨格をバキバキ整える場所ではありません。
- 環境を整える： 頑張らなくても骨盤が立つ工夫を。
- 小さなリセット： 30分に一度、体が喜ぶ動きを。
- 回復力を高める： 疲弊したインナーマッスルをケアし、自然と立てる体へ。
クセを敵として戦うのではなく、頑張ってきたあなたの体の「痕跡」として受け入れ、一緒にケアしていきましょう。
自分の体をもっと労わって
もし、鏡に映った自分の姿勢が崩れていたら、「あぁ、自分は今こんなに疲れているんだな」と気づいてあげてください。
姿勢が崩れるのは、あなたが怠けているからではなく、今日を一生懸命生き抜こうとしているサインです。
あなたの体は今、一生懸命あなたを守ろうとして限界を迎えているのかもしれません。
「最近、いつも同じ側に首を傾けている気がする」 「脚を組まないと、座っているのがツラい」
もしそう感じるなら、リグラージュで、その「頑張りのサイン」を紐解いてみませんか？
無理に整えるのではなく、「いつの間にか、スッと背筋が伸びている自分」に出会えるはずです。
頑張る自分を責めるのではなく、こまめに体を「リセット」して、未来の自分に健やかな体をプレゼントしてあげましょう。
リグラージュの施術メニュー
１. 小顔矯正＋肩首矯正
お顔の悩み、首肩こり、自律神経の乱れによる不調などお悩みの対処に
- 顔の歪み、たるみ、むくみ
- クマやくすみ、血行不良
- 緊張性頭痛、睡眠の質の悩み
- 慢性的な肩こり、首の不調 etc…
| 施術内容 | 脊椎～肩・頚・頭部(お顔含む)の骨格調整、筋膜リリース、ドライヘッドスパ、横隔膜リリースなど。状態に応じて、EMS（電気刺激）による施術、セルフケア指導 |
| 時間 | 約40分 |
| 料金 | 8,800円 ⇒ 初回体験￥5,500 |
２.骨格バランス矯正（全身）
お顔の悩み、首肩こり、自律神経の乱れ、不良姿勢などのお悩みを根本改善したい方に
- 猫背やスマホ首などの不良姿勢
- 姿勢を原因とした顔の悩み
- 自律神経の乱れによる悩み
- 全身のむくみ、疲労や倦怠感
| 施術内容 | 足底～頭部の骨格調整(小顔矯正も含む)、筋膜リリース、ドライヘッドスパ、横隔膜リリースなど。状態に応じて、EMS（電気刺激）による施術、セルフケア＆機能改善運動指導 |
| 時間 | 約80分 |
| 料金 | 14,300円 ⇒ 初回体験￥9,800 |
※リグラージュで使用しているEMSは、医療機器メーカーが開発し特許技術を用いた高域変調多重複合波（EMS波形）で、脂肪や筋肉の厚さに左右されずインナーマッスルまで効率的に運動させることが特徴。通常の運動や低周波機器では届きにくい体の深部まで電気刺激を届け、シェイプアップやリラクゼーション効果が期待できる機器を使用しています。
〈1〉小顔矯正・肩首矯正がおすすめ
顔の歪み / たるみ / むくみ / ほうれい線 / 頬こけ / 血行不良 / クマ / 人中の長さ / あごのズレ / 二重あご / 鼻が大きくなったと感じる / 眼精疲労 / スマホ首（ストレートネック） / 肩こり / 首こり / 緊張性頭痛 / 脳疲労 / 集中力低下 / 睡眠の質によるお悩みへの対処として
〈2〉骨格バランス矯正(全身)がおすすめ
不良姿勢 / 姿勢を原因としたお顔の悩み / スマホ首（ストレートネック） / 肩こり / 首こり / 緊張性頭痛 / 猫背 / 巻き肩 / 背中の張り / 腰痛 / 呼吸が浅い / 反り腰 / 足の疲労 / むくみ / ストレスによる胃痛・腹痛・便秘 / 睡眠の質によるお悩み などの根本的な改善に
※ 都度払いのほか、各メニューお得な回数チケット（5回/12回）や月額制プランのご用意がございます。
※ 料金のお支払いは現金または各種クレジットカードや交通系、QR決済が可能です。
