なかなか寝付けない・深夜早朝に目覚めてしまう・慢性的な寝不足が続いている・日中眠気が襲う・集中力が続かない など 交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで睡眠障害が引き起こされます。特に、副交感神経の活動が低下し、交感神経が優位になるこ […]

睡眠不足と食欲の関係からみる ダイエットを続けているけれどなかなか痩せられない、思い通りの変化が見られないといったお悩みがある方の多くに、忙しい日々やストレスによって睡眠不足も悩みの種となっている方は少なくありません。睡眠不足は食欲や摂取カ […]