若々しく健康でいたいなら、まず戦いをやめること。
切っても切り離せない「美容」と「健康」けっきょくそれってどういうこと？表題の「戦いをやめる」とは？ 早速ですが、あなたは今、奥歯を噛みしめて…
LATEST NEWS
更年期こそ柔軟が必要なとき
更年期を迎える女性にとって、ストレッチや関節の可動域を広げる「柔軟（ストレッチ）」は、単なるリラクゼーションやケガ予防の枠を超え、自律神経の…
スマホの機能と、あなたの背骨。─加齢の本質
こんにちは。いきなりですが、ちょっと意地悪な質問をさせてください。あなたは、いま使っているそのスマホの機能を、１００パーセント使いこなせてい…
美容整体の効果を一生モノにするために
整体は“続けること”が大事？ 疲労と回復の仕組み、そして「定着」までの流れ 「1回で変わりますか？」美容整体をしていると、よくいただく質問で…
美容とお酒の意外な関係
美容を意識しつつも、お酒を楽しむことで肌荒れや体調不良が気になる方も多いはず。また、疲れやストレスで美容が犠牲になりがちなことも悩みの一つで…
ニキビ肌荒れの正体は血液にあった！？
ニキビができる原因はさまざまですが、血液の状態がニキビに影響を与えることはあまり知られていません。実は、血液の状態が悪くなると、肌のトラブル…
自律神経の乱れ(胃もたれ、胃痛、腹痛、下痢、便秘)
緊張するとお腹が痛い・ストレス過多で胃痛や胸やけ・食欲不振・過食・便秘 など 自律神経は、消化器官の機能を調節する重要な役割を果たしています…
自律神経と免疫機能(炎症や自己免疫疾患)
自律神経は免疫系と密接に関連しています。特に、交感神経と副交感神経は免疫応答の調節に重要な役割を果たしています。 交感神経と免疫応答 交感神…
自律神経とストレス反応
自律神経はストレス反応の調節に重要な役割を果たしています。特に交感神経と副交感神経は、ストレスへの適切な対応を促進し、身体のホメオスタシスを…
なかなか痩せない・ダイエットが上手くいかない悩みは
睡眠不足と食欲の関係からみる ダイエットを続けているけれどなかなか痩せられない、思い通りの変化が見られないといったお悩みがある方の多くに、忙…