若々しく健康でいたいなら、まず戦いをやめること。
切っても切り離せない「美容」と「健康」けっきょくそれってどういうこと？表題の「戦いをやめる」とは？ 早速ですが、あなたは今、奥歯を噛みしめて…
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更年期こそ柔軟が必要なとき
更年期を迎える女性にとって、ストレッチや関節の可動域を広げる「柔軟（ストレッチ）」は、単なるリラクゼーションやケガ予防の枠を超え、自律神経の…
スマホの機能と、あなたの背骨。─加齢の本質
こんにちは。いきなりですが、ちょっと意地悪な質問をさせてください。あなたは、いま使っているそのスマホの機能を、１００パーセント使いこなせてい…
美容整体の効果を一生モノにするために
整体は“続けること”が大事？ 疲労と回復の仕組み、そして「定着」までの流れ 「1回で変わりますか？」美容整体をしていると、よくいただく質問で…
「良い姿勢」の大きな誤解｜頑張って背筋を伸ばしていませんか？
「姿勢を良くしなきゃ！」と思って、グッと胸を張ったり、背筋をピンと伸ばしたり。気づけばいつも肩がガチガチに凝っている……なんてことはありませ…
顔が四角くなったと感じる原因とは？若い頃と違う「輪郭の変化」
「鏡を見るたび、なんだか昔より顔が四角くなった気がする…」 「若い頃はもっとすっきりした、きれいな卵型のフェイスラインだったのに…」 40代…
自律神経の乱れが顔のむくみやたるみに？知られざる心と骨格のつながり
「しっかり休んだはずなのに、朝起きるとお顔がパンパンにむくんでいる…」「なんとなく気分がすっきりしない日が続くと、フェイスラインまでたるんで…
ダイエットを頑張ってもなかなか痩せて見えない…姿勢を整えると印象が変わる理由
「食事制限も運動も頑張って、体重は確かに減ったのに、なぜかスッキリ痩せて見えない…」「お友達から『痩せた？』って気づいてもらえなくて、モチベ…
40代からのエイジングケア｜美容液より先に見直したい5つの習慣
「40代に入ってから、これまでのスキンケアが急に物足りなくなってきた…」「エイジングケア用の高い美容液に変えたのに、お肌のハリやツヤが戻らな…